Er is iets magisch aan die ochtendrust voor je pilatesles—die paar momenten waarin je wakker wordt, je lichaam stretcht en je energie in balans brengt. Maar als je écht het meeste uit je practice wilt halen, is er één geheim wapen dat je niet mag missen: gemberthee.

Of je nu een doorgewinterde pilates-queen bent of net begint met je eerste roll-ups en teasers, je lichaam verdient de juiste support. En dat is precies waar onze Ginger Spoon om de hoek komt kijken. 

Waarom gemberthee voor je pilatesles? 

Pilates draait om kracht, flexibiliteit en controle—en dat begint niet pas als je op je mat stapt, maar al in je pre-workout routine. Wat je eet en drinkt voor je workout bepaalt hoe je je voelt en hoe je presteert.

Hier zijn drie redenen waarom een kop warme gemberthee voor je les de perfecte keuze is:

💛 Wakker worden zonder cafeïne
Gember geeft je een natuurlijke energieboost, zonder de highs en crashes van cafeïne. Perfect als je ‘s ochtends traint en je lichaam op een zachte, natuurlijke manier wilt wakker maken.

💛 Stimuleert de spijsvertering
Pilates bevat veel core work, en niets is vervelender dan een opgeblazen gevoel tijdens je hundreds. Gember staat bekend om zijn spijsverteringsbevorderende eigenschappen, waardoor je minder last hebt van een opgeblazen buik en comfortabeler kunt bewegen.

💛 Anti-inflammatoire superpower
Tijdens pilates werk je aan sterke en lange spieren, en gember helpt je hierbij door ontstekingen in het lichaam te verminderen. Dit betekent minder spierpijn na je training en een sneller herstel.

De ultieme pre-pilates gemberthee routine 

Wil je je lichaam écht in de juiste flow brengen? Probeer dan deze 5-minuten morning ritual voor je les:

1️⃣ Maak een kop gemberthee met je Ginger Spoon—roer de Turkse dennenhoning en pure gember door warm water en laat jezelf tot rust komen terwijl je geniet.
2️⃣ Doe een paar lichte stretches of een korte ademhalingsoefening om je lichaam zachtjes wakker te maken.
3️⃣ Visualiseer je workout—stel je voor hoe soepel je door je pilates-flow beweegt en hoe sterk je je voelt.
4️⃣ Drink je laatste slok thee en stap met een heldere mind & geactiveerd lichaam op je mat.

Hello, energy & focus! ✨

After-Pilates: Ginger Recovery 

Na je workout verdient je lichaam een liefdevolle cooldown. En guess what? Gember helpt ook bij spierherstel!

💛 Maak een iced ginger tea voor na je les—verfrissend én herstellend.
💛 Voeg een scheutje citroen of een korrel keltisch zeezout toe voor extra hydratatie en een frisse touch.
💛 Neem even een momentje voor jezelf om te ontspannen en je training na te voelen.

Pilates is niet alleen een workout, het is een lifestyle. En met een kopje gemberthee wordt jouw routine nog nét dat beetje fijner.

Dus pak je mat, je Ginger Spoon en geniet van jouw ultieme self-care moment. 

Ready, set, flow! 🧘‍♀️☕

Bestel hier jouw Ginger Spoon