Je cyclus heeft invloed op alles: je energie, je huid, je stemming en zelfs je cravings. Toch staan we er vaak niet bij stil hoeveel impact voeding en self-care hebben op onze hormoonbalans. Het goede nieuws? Met de juiste superfoods en rituelen kun je je cyclus op een natuurlijke manier ondersteunen, zonder ingewikkelde diëten of strenge regels.

Waarom hormoonbalans belangrijk is

Je hormonen regelen meer dan je denkt. Wanneer ze uit balans zijn, kun je last krijgen van:

• Vermoeidheid en brain fog

• Stemmingswisselingen en PMS-klachten

• Hormonale acne

• Onregelmatige of pijnlijke menstruaties

Door je lichaam te voeden met de juiste voedingsstoffen, kun je hormonen helpen in harmonie te blijven. En dat betekent: minder klachten en meer energie om te doen waar jij blij van wordt.

Superfoods die je cyclus ondersteunen

Onze Spoons bevatten zorgvuldig geselecteerde superfoods die bijdragen aan een gezonde hormoonbalans. 

💚 Matcha (Matcha Spoon) – Rijk aan antioxidanten en L-theanine, helpt matcha bij het verminderen van stress en ondersteunt een stabiele energie zonder cafeïne crashes. Perfect voor de dagen waarop je je futloos voelt!

💛Gember (Ginger Spoon) – Een natuurlijke ontstekingsremmer die helpt bij menstruatiekrampen en een opgeblazen gevoel. Ideaal voor je luteale fase en tijdens je menstruatie.

🤎 Chai-kruiden (Chai Spoon) – Kaneel en kardemom helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en kunnen zo stemmingswisselingen en cravings verminderen. Een warme chai latte is het ultieme comfort tijdens je cyclus.

🧡 Kurkuma (Curcuma Spoon) – Dit krachtige kruid heeft een ontstekingsremmende werking en kan helpen bij hormonale acne en pijnlijke menstruaties. Een heerlijke, kalmerende optie voor de dagen waarop je wat extra self-care nodig hebt.

Jouw cyclus, jouw self-care

Luisteren naar je lichaam en je cyclus ondersteunen met de juiste voedingsstoffen is een prachtige vorm van self-care. Door superfoods toe te voegen aan je dagelijkse ritueel, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft op een natuurlijke en liefdevolle manier. Onze Spoon maakt dit makkelijker dan ooit. Gewoon roeren, genieten en voelen hoe je lichaam in balans komt. 

Wil jij jouw self-care routine hormoonvriendelijk maken? Probeer de Spoons en ontdek hoe kleine gewoontes een groot verschil kunnen maken!